Descarga completo el  folleto Cómo Vivir mejor! (2010) haciendo click acá

El área de Seguridad Alimentaria del Centro Guaman Poma de Ayala publicó a fines del 2010 ¡Como vivir mejor! – Estilos de vida saludable (2010), un folleto práctico que contiene recomendaciones  relacionadas a la prevención de enfermedades y accidentes en los niños, a cómo prevenir la desnutrición y el sobrepeso, a la planificación familiar desde un enfoque integral  y enfatizando el respeto por la salud. Complementándose estos aspectos con pautas sobre el trabajo en equipo como una alternativa para el logro de objetivos y la armonía familiar.

Acá unos extractos:

¿Qué es la malnutrición?

La malnutrición es el resultado de una disminución de la ingestión (desnutrición) o de un aporte excesivo (hipernutrición) de alimentos. Ambas condiciones son la consecuencia de un desequilibrio entre las necesidades corporales y el consumo de nutrientes esenciales

Causas de la malnutrición

- Difícil acceso a los alimentos, por estacionalidad, distancia, costos, etc.

- Inadecuada manipulación de los alimentos.

- Malos hábitos alimentarios de los padres que son transmitidos a los hijos.

- Consumo de agua NO SEGURA (no potable o sin hervir).

- Falta de actividad física.

- Inadecuada o carente información sobre cómo debemos alimentarnos.

- Influencia publicitaria de los medios de comunicación, que constantemente nos dicen qué debemos comer.

- Descuido de los padres o personas adultas sobre cómo debe ser una alimentación saludable, en cantidad y calidad.

- Poca priorización de la alimentación en el presupuesto familiar.

- Ingresos económicos que no cubren la canasta básica de alimentos en el hogar. (Págs. 19 y 20)

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Trabajando en equipo logras grandes objetivos y encuentras armonía “El éxito es resultado del trabajo en equipo”

- El trabajo en equipo estimula el entusiasmo para que las tareas que realizamos salgan bien. La organización y el orden son resultados del trabajo en equipo.

- El trabajo en equipo brinda satisfacción y nos hace más sociables; nos enseña a respetar las ideas de los demás y a colaborar con nuestros compañeros si necesitan nuestra ayuda.

- Las “reglas de juego” en un equipo de trabajo son fundamentales, porque ayudan a la persona a preparar una respuesta apropiada frente a una situación.

- El sentido de pertenencia, es decir, el “sentirse parte de” “ponerse la camiseta”, es una condición que motiva la unión del grupo y la conexión entre sus integrantes. Fomenta actitudes positivas.

- La solidaridad es el valor fundamental para el trabajo en equipo, se traduce en colaboración; que significa contribuir con lo que hace el otro para lograr un mismo objetivo. (pág.32)

Esta publicación fue posible gracias al apoyo de Manos Unidas.

Ilustración: Braddy Romero